به گفته متخصصان، کشمش سبز دانه دار چربی می سوزاند و به کاهش وزن کمک می کند. همچنین حاوی ویتامین های لازم برای تقویت و محافظت از سیستم ایمنی، پیشگیری از بیماری های گلو و بیماری های سرطانی است.
این محصول همچنین دارای خواص بازیابی حافظه و حفظ سطح مورد نیاز هموگلوبین است.
متخصصان مصرف 21 کشمش در روز را توصیه می کنند یا می توانید این مقدار را در آب بریزید و یک روز بعد نوشیدنی با خواص یکسان دریافت کنید. کشمش می تواند تمام سموم انباشته شده را از کبد خارج کرده و چربی های جمع شده در آن را بسوزاند و از بیماری های سیستم قلبی عروقی جلوگیری می کند.
کشمش سبز دانه دار را می توان بلافاصله قبل یا بعد از غذا مصرف کرد. کارشناسان ادعا می کنند که روزه می تواند متابولیسم را کاهش دهد و نتیجه مطلوب را به همراه نداشته باشد.
کشمش را می توان هم به صورت خالص و هم به عنوان افزودنی به تعدادی غذا استفاده کرد. آنها حاوی مقدار زیادی مواد مغذی از جمله فیبر و فیبر رژیمی هستند.
به همین دلیل کنترل وزن آسان تر است، این محصول تأثیر مثبتی بر عملکرد دستگاه گوارش دارد. علاوه بر این، به دلیل داشتن فیبر، می توانید خطر ابتلا به دیابت و سرطان را کاهش دهید.
کشمش حتی آنتی اکسیدان های بیشتری نسبت به انگور دارد، حاوی فلاوانول ها، فیتونوترینت ها است و با کمک آنها می توانید احتمال کم خونی را کاهش دهید.
اگر به طور منظم از میوه های خشک استفاده کنید، می توانید خطر مشکلات سیستم قلبی عروقی را کاهش دهید و همچنین به کاهش فشار خون کمک می کند.
کشمش حاوی بسیاری از ویتامین ها، روی و سلنیوم است که به کند کردن پیری کمک می کند. با توجه به محتوای کالری محصول، بهتر است آنها را به طور منظم، اما در مقادیر کم مصرف کنید.
