تاثیر چای ماچا اصل بر از بین رفتن چربیهای شکم بی نظیر است!

ماچا اخیراً محبوبیت زیادی پیدا کرده است، با شات‌های ماچا، لاته‌ها، چای‌ها و حتی دسرها در همه جا از فروشگاه‌های بهداشتی گرفته تا کافی‌شاپ‌ها ظاهر می‌شوند.

مانند چای سبز، چای ماچا اصل نیز از گیاه Camellia sinensis می آید.

با این حال، رشد متفاوتی دارد و مشخصات مواد مغذی منحصر به فردی دارد.

کشاورزان ماچا را با پوشاندن بوته های چای خود 20 تا 30 روز قبل از برداشت برای جلوگیری از تابش مستقیم نور خورشید پرورش می دهند.

این امر تولید کلروفیل را افزایش می دهد، محتوای اسید آمینه را افزایش می دهد و رنگ سبز تیره تری به گیاه می دهد.

پس از برداشت برگ‌های چای، ساقه‌ها و رگبرگ‌ها برداشته می‌شوند و برگ‌ها به پودر ریز موسوم به ماچا تبدیل می‌شوند.

ماچا حاوی مواد مغذی از کل برگ چای است که در نتیجه مقدار بیشتری کافئین و آنتی اکسیدان نسبت به چای سبز موجود است.

مطالعات ماچا و اجزای آن فواید مختلفی را کشف کرده اند که نشان می دهد می تواند به محافظت از کبد، ارتقای سلامت قلب و حتی کاهش وزن کمک کند.

در اینجا 7 مزیت چای ماچا برای سلامتی آورده شده است که همگی بر اساس علم هستند.

ماچا سرشار از کاتچین است، دسته ای از ترکیبات گیاهی موجود در چای که به عنوان آنتی اکسیدان طبیعی عمل می کنند .

آنتی اکسیدان ها به تثبیت رادیکال های آزاد مضر کمک می کنند، که ترکیباتی هستند که می توانند به سلول ها آسیب برسانند و باعث بیماری مزمن شوند.

وقتی پودر ماچا را برای تهیه چای به آب داغ اضافه می کنید، چای حاوی تمام مواد مغذی کل برگ است.

تمایل به داشتن کاتچین و آنتی اکسیدان بیشتری نسبت به خیساندن برگ های چای سبز در آب دارد.

گنجاندن ماچا در رژیم غذایی می تواند مصرف آنتی اکسیدان شما را افزایش دهد، که ممکن است به جلوگیری از آسیب سلولی و حتی کاهش خطر ابتلا به چندین بیماری مزمن کمک کند.

کبد برای سلامتی حیاتی است و نقش اصلی را در دفع سموم، متابولیسم داروها و پردازش مواد مغذی ایفا می کند.

برخی از مطالعات نشان داده اند که ماچا ممکن است به محافظت از سلامت کبد شما کمک کند .

علاوه بر این، تجزیه و تحلیل 15 مطالعه نشان داد که نوشیدن چای سبز با کاهش خطر ابتلا به بیماری کبد مرتبط است.

با این حال، مهم است که به یاد داشته باشید که ممکن است عوامل دیگری در این ارتباط دخیل باشند.

تحقیقات بیشتری برای بررسی اثرات ماچا بر جمعیت عمومی مورد نیاز است، زیرا بیشتر تحقیقات به بررسی اثرات عصاره چای سبز در حیوانات محدود می شود.