اسطوخودوس که بیشتر به خاطر شکوفه‌های بنفش معطرش شناخته می‌شود، گیاهی چند ساله است (هر سال دوباره رشد می‌کند) که به‌خاطر فواید سلامتی‌اش نیز معروف است.
«این بوی علامت تجاری از روغن موجود در گل می آید که دارای خواص دارویی است اما خود گل نیز دارای خواص دارویی است .
دکتر لین توضیح می دهد که اسطوخودوس برای چه چیزی مفید است و چگونه می توان از آن به طور موثر استفاده کرد.
کتاب‌های درسی گیاهی سنتی و مطالعات تحقیقاتی به طور یکسان نقش اسطوخودوس را به‌عنوان یک جک از همه تجارت‌ها تأیید می‌کنند.
این به این دلیل است که اجزای این گیاه حاوی ترکیبات شیمیایی مختلفی است که تأثیر مثبتی بر بدن شما دارد.
این ترکیبات شامل فلاونوئیدها هستند که در سبزیجات و میوه ها نیز یافت می شوند و کومارین.
دکتر لین توضیح می دهد که هر دو دارای اثرات ضد التهابی و آنتی اکسیدانی هستند.
اسانس اسطوخودوس تازه به همان اندازه قدرتمند است و حاوی ترکیبات مهمی مانند لینالول است. نشان داده شده است که لینالول اضطراب و فشار خون را کاهش می دهد.
از توانایی آن در تقویت خلق و خوی شما تا کاهش علائم قولنج، دکتر لین فهرست التقاطی اسطوخودوس را از مزایای بالقوه به اشتراک می گذارد:
- از خواب حمایت می کند: برخی مطالعات نشان می دهد که اسطوخودوس می تواند سطح ملاتونین بدن شما را بهبود بخشد و از استراحت شبانه بهتر حمایت کند.
- درد و التهاب را کاهش می دهد: تحقیقات نشان داده است که اسانس اسطوخودوس می تواند به کاهش درد سردرد کمک کند .
- به خلق و خو، اضطراب و افسردگی کمک می کند : دکتر لین می گوید: «اسطوخودوس به دلیل توانایی آن در آرام کردن سیستم عصبی، بهبود خلق و خو و حتی کاهش فشار خون شناخته شده است. “تحقیق استفاده از اسطوخودوس را با اضطراب و افسردگی کمتر مرتبط می کند.”
